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自転車
こんにちは
エバです四葉

すっかり寒くなりましたね雪
白い山々が青空にくっきりと見えるようになりました。
空気が澄んでいる、冬ならではの景色ですね。

事務所移転に伴い、自転車通勤に変え、
現場に行くにも、今度は自転車移動が多くなりました。
久しぶりの自転車です。汗

寒いというのに、意外と体が温まり、
気持ちよくお天気が良い日はけっこう快適です。
冷たい風は、眠気覚ましにちょうどいいかんじの短時間です。
車では通らない道をわざと通ってみたりして、
町内探検して楽しんでます。
現場から事務所に戻る途中、真っ白な浅間山が見えました。
なかなかきれいです〜。

浅間山

毎回山のことばかり言ってますが、
要は、いつも山が見える日々に満足しているからでーす。love

2016年もあと少しですね。
年内にやらなきゃいけない事がたくさんあって少々焦りぎみです・・・・。

では、よい年末年始をお過ごしくださいにこっ
メリークリスマス!!

ミニクリスマスツリー

手作りツリー。なんとこのリボン100円ショップ商品です。
高価なリボンも100円ショップも
それぞれ、それなりにいいかんじにつくれて面白いです。

冬桜満開 最後におまけ。冬桜満開です。


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こんにちは!サダです太陽

突然ですが、最近、デトックスに興味を持っています。

きっかけは、秋にうっかりやってしまったぎっくり腰の応急処置で見つけた鍼灸院。
昔から腰の痛みには、鍼が一番と思っているので、怖くもなんともないんです。

ぎっくり腰が治っても、昔からの持ってる腰痛や、PC作業でため込んだ肩や首の痛みなど、
せっかくだからしばらく通ったらどうですか?と言われ、通い始めました。

そこの先生が、「とてもお勧め!」と言っていたのがデトックスコースオッケー

フットバスに少量の塩を入れて、30分入るだけです!
30分読書に没頭してて、終了の合図でふとフットバスを見ると・・・・
お湯が茶色いんですぎょ

そして、何か茶色ものが浮いてる!ぎょぎょぎょ

ほんとに「何これ――――――――――」でした!

だって、脚しか入れていないんですよ?
一体どこからこんなものが出てきたのか・・・?という感じなのです。

先生曰く、浮いているものを、専門のところで分析すると、
ヒ素とかアルミニウムみたいな重金属類だって言うのです。
人間の体にそんなものが溜まっているというのも、恥ずかしながらこの時初めて知りましたぎょーん
もちろん、フットバスは特殊なものらしいです。

このフットバスで体の中を綺麗にしていくと、アトピーの方とかも肌が綺麗になったりと、
結構見てわかる効果があるんだとか・・・

この年まで生きていたら、なんだか色んなものが体の中に溜まっていそう・・・
あと半分生きようと思ったら、ここらで体をリセットしなくちゃ!!!
なんて・・・・すぐ影響されやすいんですにひひ


そんな中立て続けに、知人を通して、今度はファスティング(断食)にも出会ってしまいました!
こういうのって、ほんとに引き寄せるよなぁ、とつくづく。

単純にダイエットとして興味を持っていたファスティングは、
付属効果として体重が減るだけで、当初の目的はデトックスなんだという話も聞いて、
これはやってみたい!と思い・・・

とうとう年明け、チャレンジするこになりました!チョキ
本当は年内にすっきりしたいところですが、イベントや友達との約束をかわして
10日間空けられる日程が見つからず。

あ、もちろん断食合宿じゃないですよ!
きちんとお仕事しながら、できるそうです★

こちらの体験はあらためて機会があれば報告しますね~パー



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鉄分をとりましょう!
こんにちは!なっちゃんですおにぎり

更新が遅くなってしまい申し訳ありませんあうっ

先日、柄にもなく貧血になってしまいました・・・

前にも一度経験がありますが、その時は電車で座っていたので、
そのまま意識を失って職場に無事到着できましたチョキ

今回は帰宅ラッシュ時間、電車で立っている時だったので非常に困りました汗

その日から、鉄分をとにかく意識して食事をとっています!パンチ

レバーや貝類に多いのは有名ですが、意外と多いなーと
個人的に感じた食材をご紹介します花

◆海苔、海藻類

ひじきは有名ですが、海苔は知りませんでした!
海藻が血液のもとになるなんて、想像つかないです。

◆納豆、豆類

健康食の代表、納豆は鉄分でも存在感を発揮しています。
そら豆にも豊富に含まれているそうです!

◆カレー粉、コショウ

調味料の中では、カレー粉とコショウがダントツ!
コショウって栄養あるんだ・・・

◆ポップコーン、チョコレート

コーンにも鉄分が含まれるらしく、お菓子の中ではポップコーンがおすすめです。


乾燥大豆、煮干し、切り干し大根、乾燥きくらげ、干しブドウなど、
乾燥させた食材に多いのも特徴です。

女性は男性に比べ、貧血になりやすいもの。
急性のものもあれば、毎月の出血の積み重ねで
徐々に貧血体質になってしまう人もいるのだとか!

しっかり食べて、元気に過ごしましょう太陽


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11月のルーティン
 こんにちは。オカベ女性です。
ここ数日で急に寒くなりましたね。11月なのに雪雪まで降り、気分は一気にクリスマスです。

私の1年間のスケジュールでは、10月31日が過ぎたらその週末にハロウィンを片付け、
同時にクリスマスに模様替えするのがルーティンなんです。しかし・・・今年は何だかんだで
ずれ込み、この週末にクリスマスツリーを飾ろうかと思ってます。要するに、未着手。汗

まずは、庭のアイビー四葉を使ってリース作成。
今年はこんな感じです。
シックに!少し寂しいか?とも思いますが、その他の飾りもあるからこの位で良しとしました。


続いて、年末に近づくと毎年頭を悩ます「手帳問題」。
皆さんはデジタル派ですか?それとも、アナログ派?
以前はシステム手帳派だったんですが、娘が生まれて予防接種や、家族の予定を確認する為に毎日持ち歩く事に。
そうすると重いのはNGで、モデルルームを作ったり、ヴィニーチェのスタッフになったりで、仕事の種類が変わり、工事状況を含め同時進行で数種類の仕事の管理が必要になってきまして。
スケジュール調整がしやすいマンスリー欄のスペースが大きくて、軽い物を探しました。

検討した結果、来年からの相棒はこちらになりました。チョキ
ポイントの軽さ、マンスリーのスペースの大きさ共にクリアーです。



おまけに、プロジェクトごとの管理もできちゃう優れもの。○
一応フリーで使えるノート部分もついてます。



手帳と同じくペンの相棒はこちら。書いた物が消せるフリクションの3色ペンです。
リスケが多いスケジュールの管理や、原稿の校正、インテリアプレゼンの修正指示に役立っております。赤ばっかり入れるから、異様に赤の減りが早い・・・。ぎょ


今年は赤の手帳で、来年は白い手帳。どんな年になる事やら。。。。

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ベルギーのビジネスお作法
こんにちはにぱっ
もんじですねこ

紅葉も終わりかけ、最低気温氷点下のブリュッセルです。寒い~雪
先日の投稿で、上階からの漏水により我が家の照明のスイッチが使えなくなったという話をしましたが、
先週!二ヶ月ぶりに!やっとスイッチが使えるようになりました。チョキ
ブレーカーで照明をオンオフする日々からやっと開放されました。
スイッチってなんて便利なんでしょう。
ちなみに8月に開かなくなった寝室の窓は、まだ修理が来てくれません・・・
まさにベルギーあるあるです。

このスピード感はベルギーでは普通で、日本人の感覚でどうなってるのー?と矢のように催促するのは厳禁なのです。
もしそんなことをしてしまうと、逆に相手にされなくなる(!?)という恐ろしい目にあいます。
これは仕事上の取引でも同様で、見積もりまだですかー。納品まだですかーと催促し過ぎれば無視され、
職人をきつく叱りすぎると次の日は来てくれません。ぎょ
相手のペースに合わせるのがベルギーでのビジネスお作法なのです。

一方で裏を返せば自分のペースを崩してまで働く人はいない、ということなんですよね。
利用者側が少し我慢することで、良質な労働環境が保たれているのかなー、と思う今日この頃。

気晴らしに先日週末を利用して行ってきたスコットランドのエディンバラとグラスゴーの写真をご紹介します。
坂が多く、表情豊かな風景がとても魅力的な街でした。

20161114- Edinburgh

難攻不落のエディンバラ城

161114- Edinburgh catsle

グラスゴーではザハハディト設計の美術館に行ってきました。展示されている船の模型に娘は釘付け!

161114-Zaha

小ぶりでとても歩きやすい街です。
欧州でも特にUKは子供に優しいので、どのレストランでも子連れOK!
坂が多いですが道幅が広いので安全に歩けます。
なぜかイタリア系のレストランが多く、ご飯も上々でした。


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年末に向けた準備開始♪♪
こんにちは、あかしぃですにくきゅう
Halloweenが終わり、これからはX'masの季節ですね肉
先週末にHalloweenの飾りを片付け、X'mas仕様にチェンジしました音符
うちにはクリスマスツリーはなく、玄関を飾りつけスペースとしていますダッシュ
今年は、ホワイトリースとゴールドのキャンドルで大人っぽくlove
フォトフレームはサンタのおじさんのカードに入れ替えて星
毎年、クリスマス前に唐辛子を義母にもらえるので、ここに唐辛子の赤をプラスしますオッケー
部屋のフォトフレームもクリスマスバージョンにこれから替えようと思います女性


続いて、年末までにやることリストと大掃除リストを印刷むむっ
これを貼り出したら、旦那は「この時期がきたか。。。」と言っていました(笑)
役割分担しっかりしますよーニヒルそして、役割は私が勝手に決めますチョキ

一気には大掃除ができないので、今月から少しずつやりたいとは思いますが、
今年は何だかいまいちスイッチが入らないきゅーどうしたもんか。。。
以前にも公言した気がしますが、収納はスキですが、掃除はスキではありませんしくしく
でも、やらないと気分が悪いので大掃除するにはしますがパンチ
整理収納と同じように、小さなスペースから、引き出し1つからでもいいから、
大掃除しなくちゃなーがーん

そして、先日自宅用カレンダーと手帳を買いました音符
カレンダーは、パワーホーム ノブレスタウン横濱磯子のモデルルームで使用した
「ほぼ日ホワイトボードカレンダー」ですスペード
 
岡部曰く、ロフトで11年連続売上1位の人気商品だそうですぎょ
予定は変わることがあるため、消して書き直せるカレンダーが欲しかったのと、
余白に買い物リストやTO Doリストを書けるのもいいな!とチョキ
冷蔵庫には何も貼りたくない主義で、過去には収納扉の内側に貼ったり、
リビングから見えない場所に貼ったこともありますが、それだと家族でスケジュールを
共有できなかったり、私がうっかり忘れたり、ということがあったので、
今ではカレンダーは冷蔵庫に貼っていますにひひ
カレンダー自体はマグネットではないので、100均の強力マグネットを両面テープでつけて
冷蔵庫につけてみました四葉
 

手帳については、マンスリーとウィークリーが一緒に確認できる手帳を買いましたスペード
私は一目で1ヶ月のスケジュールを確認できることが重要で、
細かいこともマンスリーについ記入してしまうのでゴチャゴチャになってしまうんです。。。
ですので、細かいことはウィークリーに記入し、マンスリーには細かいことは書かず、
見やすい手帳にしたいな、とにひひ


手帳は冒険することがなく、毎年同じ形状を使うことが多いですが、
今回はこのタイプに初挑戦してみましたlove
カレンダーも手帳もこれから使うのが楽しみですチューリップ


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また、やってしまった・・・
こんにちは、ナカタニです。

ここ数日で、めっきり寒くなりましたね~

寒くなると、休みの日でも外に行くのが億劫になり・・・

ついついTVの前にいる時間が長くなる~

休みが平日ということもあり、

ちょっと遅めの朝ごはん兼昼ごはんを食べている時

なぜか、TVショピングの時間にかぶるんです。

で、ついつい巧みな話術にはまり・・・

そうなんです!買ってしまうんですぎょ

先日も、実は・・・

掃除機を買ってしまいましたしょぼん

吸引力では定評のある、某Dの掃除機!

スタンドタイプの充電式コードレスタイプです。

今の掃除機も別に使えるのですが、

何となく吸引力が落ちてるような気がして・・・

“コードレスなのに、見てください!この吸引力パンチ

という決め台詞に、

“さらに今なら 布団用のアダプターもついてます!”

が追い打ちをかけ、

ついつい「カートに入れる」⇒「購入」⇒「送信」で完了ダッシュ

また、今週もやってしまったあうっ

5日後には、我が家には新しい掃除機が到着汗

でも、さすが吸引力はすごい!!!

たまったゴミの量に、感動???

ただ、吸引力はすごいんですが、音はうるさいきゅー

まあ 満足度90%というところでしょうかにかっ

平日はルンバくん(これもTVショッピング)

休日はD社掃除機、

と掃除機を駆使している毎日です。

まあ そのうち

“かしこいTVショッピングの活用術”

“ついついはまってしまうセールストーク”

なんてセミナーでもやりますかねにかっ



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またもや読書話・・・
こんにちは!サダです太陽

私ひとり、更新がだいぶ遅れまして。。。

ここ最近ずっと読書話が続いていたので悩んだのですが、
ちょっと面白いサービスに出会えましたので、またもや本の話題を・・・

実は2年ぐらい前に少しだけテレビでも話題になっていたので、ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、「一万円選書」というサービスにこの度、当選しました音符
当選・・・?なんのこっちゃ・・・?という感じですよね。

この「一万円選書」は、北海道にある「いわた書店」さんのサービスです。
なかなか本屋に行くことはできない、
本屋に行っても自分のセレクトだとなんとなくいつも同じジャンル・・・
など本好きならでは悩みってあると思うのですが、
私のための本を「いわた書店」さんが代わりにセレクトしてくれるというサービスです。

予算一万円で、何冊になるのかは、お任せ。

ただし、選んでいただくのは、おひとり?その書店の方のみなので、
知られると共に大人気となり、抽選方式にぎょ

2年前にサービスを知って以来、SNSをずっとチェックしていて、
ようやく抽選申し込みをできたのが、今年の5月。
いつか当たるかな~と気長に待つのを覚悟でお願いしていたら、
先月、突然「当選しました」メールが届きましたチョキ

メールの添付では、
今まで読んだ本ベスト20や、私自身のこと、考え方や人生観みたいなことまで
書くアンケートが送られてきました!

これが結構難しい!!!
小学生のころに没頭した本から、自分の読書人生を形成した本、最近のヒット本まで、
自分の読書歴をひっくり返しましたし、自分自身の事もだいぶ考えました。
その文章を読んだ書店の方が、会ったこともない私を読み解き、想像し、
私のための本を選んでくださるのですから・・・
結構「素」をさらけ出しました!
人に絶対話した事の無いようなことまで。

本は出会いで、本によって学び、成長したり、旅をしたり、人生観までもが変わることもある。
だからこそ、自分による、自分の伝え方次第で、セレクトされる本も変わる気がして。
どんな本が届くのか、とても楽しみです音符

選ぶのだって、きっととても大変ですよね!
気長に待ちつつ、届いた暁にはまたご報告しますね~ハート


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| | 10:05 AM | comments (x) | trackback (x) |
こんにちは、エバです四葉
ハロウィン…盛り上がりましたか???

私は、毎日バタバタと動きまわっていて、お菓子のパッケージに反応するだけ…でしたーしくしく


さて、先日フクロウに逢いにいきました!
フクロウをきっかけに、いろんな縁を感じているので、ついに本物に逢いに・・・・・オッケー

そう、フクロウカフェコーヒーへ… 高崎にもあるんですね~

ワンドリンク1時間で、フクロウに触れるんですよ。
森の中にいるようなインテリア空間で、木の枝に様々な種類のフクロウがとまっています。

Don't Touch! とサインがある大きなフクロウ以外は、
手の届く位置に並んでいて、写真撮影したり触ってもよいのです。
4歳くらいの常連少女は、猫じゃらしみたいな棒でつっついていましたね~。ぎょ
乱暴ではないか?と心配でしたが・・・そんなにフクロウも嫌がっている様子はなかったです。

大きな丸い目のフクロウが、大小サイズいろいろ枝に並んでいる姿がかわいい。
目を閉じた、フクロウカップルは、まるで木彫りの置物のようにずっと動かない・・・・こちらも、またかわいい。

 







1羽、腕にのせてもらいました。 (・・・お久し振りの、私の顔も載せちゃいます)
鋭いクチバシと爪は、さすが肉食獣の怖さを感じます。
こんなに間近に見たのははじめて初心者

せっかくなので、写真撮ろうとあやしてみますが、意味ない。
正面をみた瞬間にカメラをむけると、
体の向きはそのままのくせに、
顔だけ反対にぐるりと180度回転。
シャッターチャンスはむなしく汗・・・・つねにおいかけっこでした。

夜行性のため、自然の中で気軽に姿を見ることができないから、
神秘的に思っていましたが
間近でみるとなかなか愛嬌があり、ほのぼのしましたチューリップ

平日のお休みに訪れたというのに、カフェは満席でしたー。
フクロウとは、これからも仲良くしようと思います。


さて、来月11月12日
私が勤務している群馬営業所が、高崎駅東口に移転オープンします。
すでに引っ越しは済み、ただいま開店準備中です。
夏から建設していた、木造の事務所棟とモデルハウス棟がいっきに完成します。

建設現場では、工務店・大工さん、設備やさん、電気屋さん、外構やさん、
そして設計・計画してくれた社内関係者の皆様のおかげで、立派なお店になりました。
私は現場監理をしながら、関係者と一緒につくりあげることを短期間で経験でき大変勉強になりました。
みなさんに感謝です!!にこっ

ここは鶴見の本社前にある
「スマートウエルネス体感パビリオン」の群馬県版です。
お近くにお越しの際は、
ナイスグループが提案する環境と健康にやさしい家づくりをぜひ体感しにおこしください。
スタッフ一同、コーヒー 住まいるCafe群馬でお待ちしております!

住まいるCafe群馬 新営業所です


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こんにちは!なっちゃんですおにぎり

更新が遅くなってしまいすみません・・・

季節の変わり目って体調を崩しがちですよね。
今回は、鍋を使わず刻んで混ぜるだけのお手軽健康レシピをご紹介します♪

【五色納豆のつくり方】
<材料>※分量はお好みで
・ひきわり納豆
・長芋
・たくあん
・お刺身2種類(まぐろとイカなど、食感の違うものがおすすめ)
・卵
・めんつゆ、わさび

つくり方は簡単!全ての材料を小さめの一口大に刻み、
めんつゆとわさびを適量加え、混ぜるだけです。

卵は卵黄だけでも美味しいですが、我が家では健康のために全卵です。
最後に刻んだ分葱や海苔をかけても美味しいと思います。

たくあんとイカの歯ごたえが新鮮で、とっても美味しいです!
ご飯にかけても、海苔で巻いておつまみにしてもいけますオッケー

お酒は精米歩合低めの純米酒が合うと思います。

食欲の秋、しっかり食べて元気に過ごしましょうグー星


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